Rie’s CODE(リエズ*コード)―カジュアルビューティの法則

ISBN:4344010450 単行本 長谷川 理恵 幻冬舎 2005/09 ￥1，575

下腹部がかなり肉がついてきたので、覚悟を決めて体を絞ることにしました。
食事量はそう増えてはいないと思うんだけど、歳なんだろうね。
子宮回りに脂肪がつくの。

いろいろ考えて、長く続けられそうな早朝ウオーキングをすることに。

そこで、目標として長谷川理恵さん。私のビューティ・アイコンとして、この本を買いました。

ただ、私の好みの長谷川理恵さんはもうちょっと昔の細かった彼女かも。今の彼女はマラソンのほかにサーフィンもしてらして、
肌はこんがり小麦色、頬もふっくら。華奢というより「逞しい」という印象。

マラソンもやりはじめると欲が出てくるから、ほどほどをキープするようにしようと思います。

しかし、朝走るようになって、夜はステンと寝てしまうし、朝ごはんはおいしくて二膳ぺろり。
夜寝るのは健康的でいいとしても、朝の二膳はまずい。
逆に太るかそれこそ逞しくなる・・。

やはりダイエットっつーのは「お腹すいたよー」という飢餓感との戦いですね。
銀シャリは朝だけ、昼はグラノーラ＋豆乳　夜は玄米五穀ご飯を
半分だけ、オカズをたくさん食べるという方向に。

まあ、いきなり痩せはしないでしょうが、ノンビリ頑張ります